39问医生

老是想以前的事后悔是不是有病了

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反复回想过去并感到后悔，未必是疾病，多数情况下属于正常的心理反应。适度反思有助于总结经验，但若这种状态持续存在、难以自控，并明显影响日常生活与情绪，则需关注是否存在焦虑或抑郁等心理状况。个体差异较大，是否达到需要干预的程度应由专业评估判断。日常可通过转移注意力、规律作息、与信任的人交流来缓解。若困扰持续加重，建议尽早寻求专业心理支持。