鱼胶对补气血有辅助效果，通常需要连续服用3-6个月才能见效。
鱼胶中含有多种人体所需的微量元素及维生素，适当食用可起到一定的补气养血的作用。但由于个人体质不同，因此见效的时间也有所差异，若想达到较好的补气血效果，建议持续服用3-6个月。另外，如果体内存在痰湿凝滞的情况，则不宜长期食用鱼胶，以免导致病情加重。
对于气血不足的人群，除了鱼胶外，还可通过饮食调理或药物治疗来改善症状。日常生活中可以多吃红枣、桂圆等食物，也可以在医生指导下使用十全大补丸、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。
需要注意的是，在食用鱼胶期间应避免与寒凉性食物同食，以免影响其功效发挥。此外，对于脾胃虚弱者而言，应减少摄入量或咨询医师意见。
鱼胶中含有多种人体所需的微量元素及维生素，适当食用可起到一定的补气养血的作用。但由于个人体质不同，因此见效的时间也有所差异，若想达到较好的补气血效果，建议持续服用3-6个月。另外，如果体内存在痰湿凝滞的情况，则不宜长期食用鱼胶，以免导致病情加重。
对于气血不足的人群，除了鱼胶外，还可通过饮食调理或药物治疗来改善症状。日常生活中可以多吃红枣、桂圆等食物，也可以在医生指导下使用十全大补丸、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。
需要注意的是，在食用鱼胶期间应避免与寒凉性食物同食，以免影响其功效发挥。此外，对于脾胃虚弱者而言，应减少摄入量或咨询医师意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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