午饭前跳绳不好。
午饭前进行跳绳会导致身体处于饥饿状态，此时机体需要更多的能量来维持活动，因此会分解肌肉中的糖原以供能。如果在空腹状态下进行剧烈运动，可能会导致血糖水平下降过快，引发头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会出现昏迷、休克等情况。此外，由于胃肠道血液供应减少，会影响食物的消化和吸收，长期如此还可能导致营养不良等问题。
晚饭后一小时左右跳绳比较好，可以促进消化，但不建议在早上起床后立即跳绳。
为了避免运动过程中出现低血糖的现象，在跳绳之前一定要做好充分的热身准备，并且要随身携带一些糖果或者巧克力，以便随时补充体力。另外还要注意控制好饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。
午饭前进行跳绳会导致身体处于饥饿状态，此时机体需要更多的能量来维持活动，因此会分解肌肉中的糖原以供能。如果在空腹状态下进行剧烈运动，可能会导致血糖水平下降过快，引发头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会出现昏迷、休克等情况。此外，由于胃肠道血液供应减少，会影响食物的消化和吸收，长期如此还可能导致营养不良等问题。
晚饭后一小时左右跳绳比较好，可以促进消化，但不建议在早上起床后立即跳绳。
为了避免运动过程中出现低血糖的现象，在跳绳之前一定要做好充分的热身准备，并且要随身携带一些糖果或者巧克力，以便随时补充体力。另外还要注意控制好饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素C片
右旋糖酐铁分散片
布美他尼片
