39问医生

肌力减退是怎么回事

咨询

肌力减退指肌肉主动收缩时力量下降，表现为提物费力、上下楼吃力或易疲劳，多与年龄增长、活动减少、营养不足或慢性疾病有关。常见原因包括肌肉量自然流失、神经传导功能减弱、关节疼痛限制活动等。多数情况可通过规律抗阻训练、均衡蛋白质摄入和适度有氧运动逐步改善。若力量下降突然出现或伴随麻木、行走困难，需及时就医排查潜在问题。日常保持活动习惯有助于维持肌肉功能，个体差异较大，进展速度因人而异。