肌力减退的常见原因包括缺乏锻炼、营养不良、肌炎等，需要根据不同原因采取相应治疗。
1、缺乏锻炼
如果平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，会导致肌肉产生大量乳酸，乳酸堆积会刺激肌肉产生酸痛、乏力等。建议平时要养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强肌肉力量。
2、营养不良
如果平时挑食或偏食，会导致身体营养不良，体内缺乏蛋白质、钙元素等，就会导致肌肉无力、疲劳等。建议平时要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
3、肌炎
如果受到遗传因素或者自身免疫力低下，可能会诱发肌炎，炎症会对肌肉造成损伤，导致肌肉无力、疼痛等。可以遵医嘱服用醋酸片、甲泼尼龙片等药物治疗。
除此之外，还可能是肌萎缩、肌无力等导致的，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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