缓解两边太阳穴胀痛可以食用绿茶、蓝莓、燕麦、杏仁、西兰花等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果疼痛持续或加剧，应及时就医。
1.绿茶
绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。此外，绿茶中的咖啡因也有助于舒缓神经。适量饮用绿茶可以促进血液循环，缓解头部胀痛的症状。
2.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗炎的作用，能够有效抑制前列腺素的产生，从而达到止痛的目的。适当进食蓝莓可辅助改善头痛症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.燕麦
燕麦中含有维生素B6，该物质对治疗偏头痛有一定的效果。适当食用燕麦还可以为身体提供能量，增强机体免疫力，有利于病情恢复。
4.杏仁
杏仁中含有的镁元素能放松肌肉，减少紧张性头痛的发生频率。适当的吃一些杏仁还能够起到镇静安神的功效，从而缓解疼痛的情况。
5.西兰花
西兰花属于低致敏性的蔬菜，不会加重过敏性鼻炎患者的症状，也不会诱发哮喘发作。西兰花中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，进而避免血压波动过大而引起的头痛。
建议患者日常注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要调整饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或挑食等不良行为。
1.绿茶
绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。此外，绿茶中的咖啡因也有助于舒缓神经。适量饮用绿茶可以促进血液循环，缓解头部胀痛的症状。
2.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗炎的作用，能够有效抑制前列腺素的产生，从而达到止痛的目的。适当进食蓝莓可辅助改善头痛症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.燕麦
燕麦中含有维生素B6，该物质对治疗偏头痛有一定的效果。适当食用燕麦还可以为身体提供能量，增强机体免疫力，有利于病情恢复。
4.杏仁
杏仁中含有的镁元素能放松肌肉，减少紧张性头痛的发生频率。适当的吃一些杏仁还能够起到镇静安神的功效，从而缓解疼痛的情况。
5.西兰花
西兰花属于低致敏性的蔬菜，不会加重过敏性鼻炎患者的症状，也不会诱发哮喘发作。西兰花中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，进而避免血压波动过大而引起的头痛。
建议患者日常注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要调整饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或挑食等不良行为。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乳结泰胶囊
苯甲酸利扎曲普坦片
正天丸
