紧张型头痛通常表现为头部紧绷、持续性头痛、恶心、呕吐和睡眠障碍，如果症状持续不缓解，建议就医。
1.头部紧绷
头部肌肉过度收缩或者颅内压增高导致的脑组织压迫都会引起头部紧绷。这种不适感通常出现在头颈部两侧，有时可辐射至额头和后枕部。
2.持续性头痛
持续性头痛可能是由于神经递质失衡引起的血管舒缩功能紊乱所致。疼痛一般集中在头顶或额部，可能伴有钝痛或搏动样感觉。
3.恶心
当患者处于紧张状态时，会导致交感神经系统兴奋，从而引起胃肠道平滑肌痉挛，进而引发恶心的症状。此症状常伴随在慢性紧张型头痛中，且会在情绪压力减轻后缓解。
4.呕吐
当患者存在焦虑、抑郁等负面情绪时，可能会出现植物神经功能紊乱的情况，此时胃肠蠕动加快，就会诱发呕吐的现象发生。这种情况多见于严重或频繁发作的紧张型头痛，呕吐可在头部运动或姿势改变时加剧。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能由长期的心理压力引起，导致大脑皮层持续兴奋，影响睡眠质量。失眠是紧张型头痛患者的常见症状，表现为入睡困难或早醒。
针对紧张型头痛，建议进行头部影像学检查如MRI以排除其他潜在病因。心理评估如焦虑自评量表也有助于了解患者的心理状况。治疗措施包括非处方止痛药如布洛芬、萘普生等，以及认知行为疗法。患者应保持良好的睡眠习惯，避免过度使用利尿剂，并定期参加放松技巧训练，如深呼吸练习和冥想。
1.头部紧绷
头部肌肉过度收缩或者颅内压增高导致的脑组织压迫都会引起头部紧绷。这种不适感通常出现在头颈部两侧，有时可辐射至额头和后枕部。
2.持续性头痛
持续性头痛可能是由于神经递质失衡引起的血管舒缩功能紊乱所致。疼痛一般集中在头顶或额部，可能伴有钝痛或搏动样感觉。
3.恶心
当患者处于紧张状态时，会导致交感神经系统兴奋，从而引起胃肠道平滑肌痉挛，进而引发恶心的症状。此症状常伴随在慢性紧张型头痛中，且会在情绪压力减轻后缓解。
4.呕吐
当患者存在焦虑、抑郁等负面情绪时，可能会出现植物神经功能紊乱的情况，此时胃肠蠕动加快，就会诱发呕吐的现象发生。这种情况多见于严重或频繁发作的紧张型头痛，呕吐可在头部运动或姿势改变时加剧。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能由长期的心理压力引起，导致大脑皮层持续兴奋，影响睡眠质量。失眠是紧张型头痛患者的常见症状，表现为入睡困难或早醒。
针对紧张型头痛，建议进行头部影像学检查如MRI以排除其他潜在病因。心理评估如焦虑自评量表也有助于了解患者的心理状况。治疗措施包括非处方止痛药如布洛芬、萘普生等，以及认知行为疗法。患者应保持良好的睡眠习惯，避免过度使用利尿剂，并定期参加放松技巧训练，如深呼吸练习和冥想。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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