九蒸九晒的桑葚具有滋阴养血、补肝肾、明目、润肠通便等功效和作用。
1.滋阴养血
桑葚通过补益肝肾来达到滋阴养血的目的。
2.补肝肾
桑葚中的营养物质能够起到补肝肾的效果。
3.明目
桑葚入肝经，具有明目的功效。
4.润肠通便
桑葚富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。
使用九蒸九晒的桑葚时需注意避免过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对于存在糖尿病的人群而言，虽然其含糖量较低，但也不建议过多摄入，以免影响血糖水平的控制。
1.滋阴养血
桑葚通过补益肝肾来达到滋阴养血的目的。
2.补肝肾
桑葚中的营养物质能够起到补肝肾的效果。
3.明目
桑葚入肝经，具有明目的功效。
4.润肠通便
桑葚富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。
使用九蒸九晒的桑葚时需注意避免过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对于存在糖尿病的人群而言，虽然其含糖量较低，但也不建议过多摄入，以免影响血糖水平的控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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