产后一般需要6周左右的时间可以进行腹直肌修复训练，但具体时间需要根据产妇的身体恢复情况决定。
腹直肌修复训练主要是通过腹部肌肉锻炼来恢复腹部肌肉的弹性，一般在产后6周左右，产妇的身体会逐渐恢复，此时可以进行腹直肌修复训练。但如果产妇的身体比较虚弱，恢复的时间也会相对延长，可以进行腹直肌修复训练的时间也需要适当延后。
在进行腹直肌修复训练时，产妇需要采取平躺的姿势，然后将双膝进行弯曲，并将双手放在腹部，通过腹部肌肉的收缩，来促进腹直肌的恢复。在进行腹直肌修复训练时，需要循序渐进，避免过度训练，以免对腹直肌造成损伤。
在进行腹直肌修复训练时，产妇也可以通过卷腹、平板支撑等方式进行腹直肌修复训练，还可以通过按摩的方式来促进腹直肌的恢复。在日常生活中，产妇要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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