必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等，但不包括组氨酸。
必需氨基酸是人体无法自行合成或合成量不足，必须通过食物摄入的氨基酸，以维持生命活动。而组氨酸在人体内可以被合成，并且合成量充足，因此不属于必需氨基酸。
必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等，但不包括组氨酸。
对于必需氨基酸缺乏的人群，可以通过均衡饮食来满足需求，如食用鸡蛋、牛奶、肉类等富含必需氨基酸的食物。而对于需要调节免疫功能的人群，则建议适当增加维生素C和锌元素的摄入，因为组氨酸参与了机体多种生理过程，与免疫系统功能密切相关。
必需氨基酸是人体无法自行合成或合成量不足，必须通过食物摄入的氨基酸，以维持生命活动。而组氨酸在人体内可以被合成，并且合成量充足，因此不属于必需氨基酸。
必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等，但不包括组氨酸。
对于必需氨基酸缺乏的人群，可以通过均衡饮食来满足需求，如食用鸡蛋、牛奶、肉类等富含必需氨基酸的食物。而对于需要调节免疫功能的人群，则建议适当增加维生素C和锌元素的摄入，因为组氨酸参与了机体多种生理过程，与免疫系统功能密切相关。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
