凯格尔运动有助于提高性能力，因此可以做。
凯格尔运动通过加强盆底肌肉群的力量和耐力来改善血液循环，从而提高性敏感度和控制射精的能力。此外，该运动还可以促进神经系统的平衡，缓解压力和焦虑，进一步提升性生活质量。
虽然凯格尔运动主要是针对男性，但女性也可以从这些锻炼中受益。这是一项男女皆宜的运动，只要正确执行，都可以有效改善性功能。
在进行凯格尔运动时，应注意避免过度用力或憋气，以免引起不适感。同时还要保持规律性的训练，才能取得较好的效果。
凯格尔运动通过加强盆底肌肉群的力量和耐力来改善血液循环，从而提高性敏感度和控制射精的能力。此外，该运动还可以促进神经系统的平衡，缓解压力和焦虑，进一步提升性生活质量。
虽然凯格尔运动主要是针对男性，但女性也可以从这些锻炼中受益。这是一项男女皆宜的运动，只要正确执行，都可以有效改善性功能。
在进行凯格尔运动时，应注意避免过度用力或憋气，以免引起不适感。同时还要保持规律性的训练，才能取得较好的效果。
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