姨妈期可以适量吃海鲜粥。
海鲜粥中富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适当进食能够为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。但由于海鲜类食物属于寒性食物，因此不宜过量食用，以免引起痛经、宫寒等情况发生。
如果个人对海鲜过敏，则不建议在姨妈期间食用海鲜粥，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在月经期间应特别注意饮食调理，避免摄入辛辣刺激或生冷的食物，以减少经期不适症状的发生。同时还要做好保暖措施，以免受凉而加重腹痛的症状。
海鲜粥中富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适当进食能够为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。但由于海鲜类食物属于寒性食物，因此不宜过量食用，以免引起痛经、宫寒等情况发生。
如果个人对海鲜过敏，则不建议在姨妈期间食用海鲜粥，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在月经期间应特别注意饮食调理，避免摄入辛辣刺激或生冷的食物，以减少经期不适症状的发生。同时还要做好保暖措施，以免受凉而加重腹痛的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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