39问医生

吃完龙虾可以喝牛奶吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃完龙虾一般可以喝牛奶,但要注意适量。

龙虾中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,适量饮用可以促进骨骼的生长发育,并且可以提高身体的抵抗力。吃完龙虾后喝牛奶一般不会产生不良反应,所以可以一起食用,但要注意适量,因为龙虾和牛奶都属于高蛋白食物,如果吃太多可能会导致胃肠负担过重,出现腹痛、腹胀等不适症状。

在日常生活中,要注意营养均衡,不要长期吃单一的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、瘦肉等,可以辅助增强身体抵抗力。

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2022-04-22 浏览100
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