睡后体温降低是正常的生理现象。
在静态或低温环境中，体表和肢体末梢的血管收缩，身体的保护机制会将大部分血液返回到心脏、大脑和其他重要器官，维持正常的核心温度，减少体表和肢体末梢的血液供应，防止热量损失，这样会出现肢体末端和体表温度下降的现象。入睡后，人体处于静止状态，心跳和呼吸缓慢，肌肉松弛，血液循环缓慢，能量消耗减少，使身体组织能进行休息和修复。因此人体产生的热量也会减少，体温自然下降。睡觉时部分血液储存在肝脏中，可以滋养肝脏并修复肝细胞。
平时在晚上睡觉时要注意用小棉被盖住身体，防止着凉，规律的休息，保持充足的睡眠。
在静态或低温环境中，体表和肢体末梢的血管收缩，身体的保护机制会将大部分血液返回到心脏、大脑和其他重要器官，维持正常的核心温度，减少体表和肢体末梢的血液供应，防止热量损失，这样会出现肢体末端和体表温度下降的现象。入睡后，人体处于静止状态，心跳和呼吸缓慢，肌肉松弛，血液循环缓慢，能量消耗减少，使身体组织能进行休息和修复。因此人体产生的热量也会减少，体温自然下降。睡觉时部分血液储存在肝脏中，可以滋养肝脏并修复肝细胞。
平时在晚上睡觉时要注意用小棉被盖住身体，防止着凉，规律的休息，保持充足的睡眠。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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