拔牙紧张害怕可以采取放松技巧训练、心理干预、镇静剂、局部麻醉、针灸等治疗措施。如果紧张情绪影响了正常的拔牙操作，建议在专业医生的指导下使用相应的药物或治疗方法缓解。
1.放松技巧训练
通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解紧张情绪。适用于轻度至中度焦虑的患者，在手术前进行以减轻紧张感。
2.心理干预
由专业心理医生对患者进行认知行为疗法或心理咨询，帮助其了解并克服对拔牙的恐惧。适合于存在明显心理压力或有明确心理原因导致紧张的患者。可在术前安排数次咨询以达到最佳效果。
3.镇静剂
在医生指导下使用非依赖性镇静药物如苯二氮卓类药物或咪唑安定等来缓解紧张及疼痛。对于极度恐惧且无法通过简单方法控制情绪者有效；但须注意不宜长期大量使用以免产生依赖。
4.局部麻醉
使用局部麻醉药如利多卡因或布比卡因直接注射到需要拔除牙齿周围区域提供即时止痛效果。适用于大部分常规拔牙情况；需警惕可能引起的心血管反应以及对麻醉药过敏史者。
5.针灸
针灸可调节大脑神经功能状态，改善情绪体验，从而辅助缓解紧张情绪。针灸可用于辅助缓解特定类型的紧张感，尤其针对因情志因素引起的紧张感。
建议在进行任何治疗前评估患者的个体差异，并根据具体情况制定个性化方案。必要时，可以考虑使用松弛肌肉的药物，如盐酸乙哌立松片，以减少由于紧张引起的肌肉张力增加。
1.放松技巧训练
通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解紧张情绪。适用于轻度至中度焦虑的患者，在手术前进行以减轻紧张感。
2.心理干预
由专业心理医生对患者进行认知行为疗法或心理咨询，帮助其了解并克服对拔牙的恐惧。适合于存在明显心理压力或有明确心理原因导致紧张的患者。可在术前安排数次咨询以达到最佳效果。
3.镇静剂
在医生指导下使用非依赖性镇静药物如苯二氮卓类药物或咪唑安定等来缓解紧张及疼痛。对于极度恐惧且无法通过简单方法控制情绪者有效；但须注意不宜长期大量使用以免产生依赖。
4.局部麻醉
使用局部麻醉药如利多卡因或布比卡因直接注射到需要拔除牙齿周围区域提供即时止痛效果。适用于大部分常规拔牙情况；需警惕可能引起的心血管反应以及对麻醉药过敏史者。
5.针灸
针灸可调节大脑神经功能状态，改善情绪体验，从而辅助缓解紧张情绪。针灸可用于辅助缓解特定类型的紧张感，尤其针对因情志因素引起的紧张感。
建议在进行任何治疗前评估患者的个体差异，并根据具体情况制定个性化方案。必要时，可以考虑使用松弛肌肉的药物，如盐酸乙哌立松片，以减少由于紧张引起的肌肉张力增加。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
盐酸帕罗西汀片
呼吸训练器
