长智齿牙龈肿但不痛可以暂时观察,无需特殊治疗。智齿属于第三磨牙,通常在18-25岁之间萌出,部分人群可能不会出现明显的症状。如果只是轻微的肿胀而没有疼痛,可能是由于个体差异导致的,此时不需要过于担心,也不需要进行特殊的治疗。建议定期复查,以便及时发现并处理可能出现的问题。如果智齿反复发炎或引起邻牙龋坏,则需要考虑拔除。面对智齿生长引起的不适时,应避免硬食摄入以减少牙齿负担,并注意口腔卫生,以免炎症加重。