跑步可以起到一定的通经活络作用。
因为跑步过程中人体处于运动状态，全身骨骼肌会持续收缩、舒张，使血液流动速度加快，进而促进机体新陈代谢。此外，还可以增强心肺功能，提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。
除此之外，也可以通过艾灸等方式来达到通经活络的目的。
需要注意的是，在进行跑步等运动时，应选择合适的鞋子和运动服，以减少受伤风险，并确保运动效果得以充分发挥。
因为跑步过程中人体处于运动状态，全身骨骼肌会持续收缩、舒张，使血液流动速度加快，进而促进机体新陈代谢。此外，还可以增强心肺功能，提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。
除此之外，也可以通过艾灸等方式来达到通经活络的目的。
需要注意的是，在进行跑步等运动时，应选择合适的鞋子和运动服，以减少受伤风险，并确保运动效果得以充分发挥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
