经期心情不好，老想哭可能是由激素水平波动、雌激素水平下降、甲状腺功能减退、抑郁症、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.激素水平波动
女性月经期间体内激素水平发生明显变化，尤其是雌激素和孕酮水平下降，导致情绪不稳定。因此，在此期间应特别注意调节心理状态，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解不适症状。
2.雌激素水平下降
雌激素水平下降可能导致神经系统对压力反应增强，进而引起情绪波动。补充雌激素是常用的治疗方法，例如遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物可以改善相关症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，身体新陈代谢率降低，影响神经系统的正常运作，从而出现抑郁、疲劳等症状。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，会影响情感中枢的功能，使患者感到悲伤、绝望。抗抑郁药是主要的治疗手段，常用药物有盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等。选择合适的药物需要经过专业医生评估后确定。
5.焦虑症
焦虑症会导致持续的担忧和紧张感，这种情绪可能在生理上表现为心悸、胸闷，而在心理上则表现为恐惧、不安，进而诱发哭泣行为。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，通常由经验丰富的心理治疗师指导实施。
建议关注自身营养均衡，可适量食用富含铁元素的食物，如红枣、菠菜等，有利于补充机体所需营养物质，还可以预防缺铁性贫血的发生。
1.激素水平波动
女性月经期间体内激素水平发生明显变化，尤其是雌激素和孕酮水平下降，导致情绪不稳定。因此，在此期间应特别注意调节心理状态，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解不适症状。
2.雌激素水平下降
雌激素水平下降可能导致神经系统对压力反应增强，进而引起情绪波动。补充雌激素是常用的治疗方法，例如遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物可以改善相关症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，身体新陈代谢率降低，影响神经系统的正常运作，从而出现抑郁、疲劳等症状。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，会影响情感中枢的功能，使患者感到悲伤、绝望。抗抑郁药是主要的治疗手段，常用药物有盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等。选择合适的药物需要经过专业医生评估后确定。
5.焦虑症
焦虑症会导致持续的担忧和紧张感，这种情绪可能在生理上表现为心悸、胸闷，而在心理上则表现为恐惧、不安，进而诱发哭泣行为。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，通常由经验丰富的心理治疗师指导实施。
建议关注自身营养均衡，可适量食用富含铁元素的食物，如红枣、菠菜等，有利于补充机体所需营养物质，还可以预防缺铁性贫血的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
左甲状腺素钠片
逍遥合剂
盐酸丁螺环酮片
