两手抽筋可能是缺钙、寒冷刺激、过度劳累、神经压迫、代谢紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起手部肌肉痉挛和抽搐。当血液中钙离子浓度降低时，神经肌肉接头处的兴奋性增强，导致肌肉收缩。补钙是缓解缺钙所致的手部抽筋的主要方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.寒冷刺激
双手受到寒冷刺激后会引起肌肉收缩，如果此时运动量较大或者超出身体承受范围，则容易出现肌肉疲劳的情况，进而诱发抽筋的症状发生。适当用温水浸泡双手或者是使用暖宝宝对局部进行热敷，有助于促进血液循环，改善不适症状。
3.过度劳累
长时间从事重体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸堆积，当乳酸刺激周围神经时，就会引起肌肉痉挛和疼痛。可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
4.神经压迫
神经受压可能会影响神经信号传导，导致肌肉控制失调，从而引发抽筋现象。对于轻度的神经压迫，可以通过物理疗法来缓解症状，比如针灸、烤电等；重度则需要手术切除压迫物。
5.代谢紊乱
代谢紊乱是指机体内部的物质交换不能正常进行，可能会导致电解质失衡，使体内钙、镁等矿物质缺乏，影响神经和肌肉功能，从而引起抽筋。纠正代谢异常通常需调整饮食结构并配合医生使用营养支持治疗，如口服复方氨基酸胶囊、维生素B6片等。
针对两手抽筋的情况，建议患者定期监测血钙水平，以评估是否存在低钙症。适当的运动锻炼可以增强肌肉力量，预防抽筋的发生，但应避免选择过于激烈的运动方式，如长跑、跳绳等。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起手部肌肉痉挛和抽搐。当血液中钙离子浓度降低时，神经肌肉接头处的兴奋性增强，导致肌肉收缩。补钙是缓解缺钙所致的手部抽筋的主要方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.寒冷刺激
双手受到寒冷刺激后会引起肌肉收缩，如果此时运动量较大或者超出身体承受范围，则容易出现肌肉疲劳的情况，进而诱发抽筋的症状发生。适当用温水浸泡双手或者是使用暖宝宝对局部进行热敷，有助于促进血液循环，改善不适症状。
3.过度劳累
长时间从事重体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸堆积，当乳酸刺激周围神经时，就会引起肌肉痉挛和疼痛。可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
4.神经压迫
神经受压可能会影响神经信号传导，导致肌肉控制失调，从而引发抽筋现象。对于轻度的神经压迫，可以通过物理疗法来缓解症状，比如针灸、烤电等；重度则需要手术切除压迫物。
5.代谢紊乱
代谢紊乱是指机体内部的物质交换不能正常进行，可能会导致电解质失衡，使体内钙、镁等矿物质缺乏，影响神经和肌肉功能，从而引起抽筋。纠正代谢异常通常需调整饮食结构并配合医生使用营养支持治疗，如口服复方氨基酸胶囊、维生素B6片等。
针对两手抽筋的情况，建议患者定期监测血钙水平，以评估是否存在低钙症。适当的运动锻炼可以增强肌肉力量，预防抽筋的发生，但应避免选择过于激烈的运动方式，如长跑、跳绳等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
