久坐后可能会导致盆底肌肉功能减弱。
长时间坐着会使血液循环减缓，从而影响盆底肌的血液供应和营养供应，进而导致其功能下降。此外，久坐还会导致脊柱前倾，增加腰椎负担，进一步加重对盆底肌的影响。
如果存在便秘、尿失禁或子宫脱垂等问题，久坐可能加剧这些症状。因为久坐会导致腹压增高，压迫盆腔脏器，使排泄不畅或者引起盆腔器官下垂。
因此，建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于需要长时间坐姿的人群，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环和缓解压力。日常生活中注意均衡饮食，适当运动，有助于增强盆底肌的力量和稳定性。
长时间坐着会使血液循环减缓，从而影响盆底肌的血液供应和营养供应，进而导致其功能下降。此外，久坐还会导致脊柱前倾，增加腰椎负担，进一步加重对盆底肌的影响。
如果存在便秘、尿失禁或子宫脱垂等问题，久坐可能加剧这些症状。因为久坐会导致腹压增高，压迫盆腔脏器，使排泄不畅或者引起盆腔器官下垂。
因此，建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于需要长时间坐姿的人群，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环和缓解压力。日常生活中注意均衡饮食，适当运动，有助于增强盆底肌的力量和稳定性。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
