紧张性头疼可以通过放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药等方法进行治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻紧张性头痛。适用于轻度至中度紧张性头痛且希望减少压力时。
2.针灸疗法
针灸可以刺激神经系统和释放内啡肽以缓解疼痛。具体操作是将特制的针插入特定穴位，在医生指导下进行。对于某些类型的慢性痛如紧张性头痛有较好效果，并可作为替代或补充传统药物治疗。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等口服剂型。适合急性发作期缓解轻至中度的紧张性头痛，长期使用需谨慎考虑潜在风险。
4.阿片类药物
阿片类药物能有效镇痛，但通常不作为首选治疗紧张性头痛；其包括、等。当其他常规止痛药无效时，可在医师监督下短期使用阿片类药物。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可用于治疗伴随情绪障碍的紧张性头痛患者，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。在专业医生指导下根据具体情况调整剂量和疗程。
针对紧张性头痛，建议采取综合治疗策略，包括生活方式干预、心理疏导及必要时遵医嘱服用非处方止痛药。定期锻炼如瑜伽或温和运动有助于改善血液循环和缓解压力，也有助于预防紧张性头痛的发生。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻紧张性头痛。适用于轻度至中度紧张性头痛且希望减少压力时。
2.针灸疗法
针灸可以刺激神经系统和释放内啡肽以缓解疼痛。具体操作是将特制的针插入特定穴位，在医生指导下进行。对于某些类型的慢性痛如紧张性头痛有较好效果，并可作为替代或补充传统药物治疗。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等口服剂型。适合急性发作期缓解轻至中度的紧张性头痛，长期使用需谨慎考虑潜在风险。
4.阿片类药物
阿片类药物能有效镇痛，但通常不作为首选治疗紧张性头痛；其包括、等。当其他常规止痛药无效时，可在医师监督下短期使用阿片类药物。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可用于治疗伴随情绪障碍的紧张性头痛患者，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。在专业医生指导下根据具体情况调整剂量和疗程。
针对紧张性头痛，建议采取综合治疗策略，包括生活方式干预、心理疏导及必要时遵医嘱服用非处方止痛药。定期锻炼如瑜伽或温和运动有助于改善血液循环和缓解压力，也有助于预防紧张性头痛的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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