气血两亏，还有肾虚的患者，建议吃牛肉、羊肉、猪肉等食物比较好。
1、牛肉
牛肉属于一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、氨基酸、钙元素等营养成分。食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。
2、羊肉
羊肉属于一种温补类的食物，具有驱寒补肾、温中健脾等功效，也具有补气养血的作用。
3、猪肉
猪肉里面含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，具有补肾养血等功效，也具有补充营养的作用。
除此之外，还有鸡肉、鱼肉等食物，建议患者适量食用，避免过量食用，加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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