产后骨盆修复一般不建议天天做 。
产后骨盆修复能够使盆底肌肉恢复弹性,还能够促进子宫收缩,使恶露尽快排出,有利于子宫恢复。但是如果天天做,可能会使局部肌肉组织过度疲劳,从而出现酸痛、肿胀等现象,严重时还可能会引起盆腔脏器脱垂,对身体健康造成影响。
产后可以根据自身情况适当进行体育锻炼,比如散步、打太极等,能够促进身体代谢,还可以增强自身抵抗力。同时还要注意合理膳食,多吃富含营养的食物,比如排骨汤、鲫鱼汤等,能够促进乳汁分泌,有利于身体健康。
产后骨盆修复能够使盆底肌肉恢复弹性,还能够促进子宫收缩,使恶露尽快排出,有利于子宫恢复。但是如果天天做,可能会使局部肌肉组织过度疲劳,从而出现酸痛、肿胀等现象,严重时还可能会引起盆腔脏器脱垂,对身体健康造成影响。
产后可以根据自身情况适当进行体育锻炼,比如散步、打太极等,能够促进身体代谢,还可以增强自身抵抗力。同时还要注意合理膳食,多吃富含营养的食物,比如排骨汤、鲫鱼汤等,能够促进乳汁分泌,有利于身体健康。