手关节活动受限该怎么办

手关节活动受限可以考虑采取关节松动术、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.关节松动术
关节松动术通过被动运动来增加关节活动范围，通常由物理治疗师指导患者进行特定关节的屈伸练习。此方法适用于因长期不动导致的手部关节僵硬。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高手部肌肉力量和稳定性，可通过渐进式抗阻训练如哑铃弯举等动作实现。针对手部功能障碍引起的活动受限有积极作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织炎症和疼痛，缓解关节活动受限带来的不适症状。对于轻度至中度的活动受限伴有轻微炎症者有效。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻局部的免疫应答和水肿，从而改善关节活动度。对于急性发作期的剧烈肿胀、疼痛及活动受限情况具有较好的效果。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察关节内部状况，并清除异物和修复损伤结构。当保守治疗无效且存在明确解剖结构异常时，可以考虑使用。
在处理手关节活动受限的问题时，应避免过度使用受影响区域以防加重损伤。同时，建议定期进行康复锻炼以维持关节灵活性，促进恢复。