正常男性憋气时间在30秒至2分钟之间，主要取决于肺活量和心理因素。
憋气时间因人而异，通常在30秒至2分钟之间。正常男性憋气时间通常在30秒至2分钟之间，这是因为男性肺活量较大，能够储存更多的氧气，从而延长憋气时间。如果憋气时间超过4分钟，可能会导致身体缺氧，出现头晕、恶心等症状，甚至可能导致窒息。
建议在进行憋气训练时，应注意逐渐增加憋气时间，避免突然长时间憋气，以免引起身体不适。
憋气时间因人而异，通常在30秒至2分钟之间。正常男性憋气时间通常在30秒至2分钟之间，这是因为男性肺活量较大，能够储存更多的氧气，从而延长憋气时间。如果憋气时间超过4分钟，可能会导致身体缺氧，出现头晕、恶心等症状，甚至可能导致窒息。
建议在进行憋气训练时，应注意逐渐增加憋气时间，避免突然长时间憋气，以免引起身体不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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