在睡觉时可以选择合适的枕头进行使用。
适当的枕头能够起到一定的承托作用，从而减轻对局部造成的压迫感，改善不适症状。需要注意的是，在选择枕头时要尽量选择柔软且有弹性的材质，以免过硬或者过软而影响到颈椎健康。
如果患者存在严重的颈部外伤、感染等情况，则不宜枕枕头，否则可能会加重损伤或炎症反应，不利于病情恢复。
睡眠姿势也会影响脖子疼痛的症状，建议采取侧卧位，并将枕头放置于肩部下方以支撑头部和颈部，避免过度扭曲颈椎。
适当的枕头能够起到一定的承托作用，从而减轻对局部造成的压迫感，改善不适症状。需要注意的是，在选择枕头时要尽量选择柔软且有弹性的材质，以免过硬或者过软而影响到颈椎健康。
如果患者存在严重的颈部外伤、感染等情况，则不宜枕枕头，否则可能会加重损伤或炎症反应，不利于病情恢复。
睡眠姿势也会影响脖子疼痛的症状，建议采取侧卧位，并将枕头放置于肩部下方以支撑头部和颈部，避免过度扭曲颈椎。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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