运动无力感恢复的时间，需要根据患者的具体情况进行判断，可能需要1-2周，也可能需要1-2个月。
如果患者运动无力感是由长时间不运动引起的，并且身体素质较好，恢复的时间可能会比较快，可能需要1-2周的时间。建议患者在日常生活中注意适当运动，避免长时间不运动，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，改善不适症状。但如果患者运动无力感是由疾病引起的，如低血糖、贫血等，恢复的时间可能会比较慢，可能需要1-2个月的时间。建议患者及时就医，可以通过血糖检查、血常规检查等方式明确诊断。如果是低血糖引起的，可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。如果是贫血引起的，可以适当进食猪肝、菠菜等含铁的食物进行缓解。必要时，患者也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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