Copyright © 2000- 39.net
睡得晚但睡眠时间充足算熬夜吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
睡得晚但睡眠时间充足不算熬夜。
睡得晚但睡眠时间充足时，由于睡眠时间足够长，因此不会出现过度的睡眠不足现象，也不会引起明显的生理功能障碍，所以不属于熬夜。
睡得晚但睡眠时间充足可能与个人生物钟调整有关，也可能是存在睡眠呼吸暂停等睡眠障碍导致的。
对于存在睡眠问题的人群，建议关注自身睡眠质量，并采取适当的睡眠管理策略以优化睡眠模式。