姨妈期间可以适量喝酸奶。
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种益生菌群，能够促进胃肠道蠕动，改善经期便秘的情况，并且还能够为机体补充一定的营养物质，提高自身抵抗力。但是需要注意的是，如果患者本身对酸奶过敏则不可以喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，对于痛经症状明显的女性，建议减少摄入冷饮及冷冻食品，以减少子宫收缩引起的不适感。
若无特殊疾病或过敏史，则通常可以食用。
月经期间应特别注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多摄取富含铁质及维生素的食物，如红枣、菠菜等，有助于缓解经期不适。
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种益生菌群，能够促进胃肠道蠕动，改善经期便秘的情况，并且还能够为机体补充一定的营养物质，提高自身抵抗力。但是需要注意的是，如果患者本身对酸奶过敏则不可以喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，对于痛经症状明显的女性，建议减少摄入冷饮及冷冻食品，以减少子宫收缩引起的不适感。
若无特殊疾病或过敏史，则通常可以食用。
月经期间应特别注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多摄取富含铁质及维生素的食物，如红枣、菠菜等，有助于缓解经期不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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