皮肤黄可以通过摄入烟酰胺、维生素E、维生素C、熊果苷、曲酸等维生素来改善肤色，但并不能保证一定能变白。如果想显著改变肤色，建议咨询皮肤科医生或专业美容师。
1.烟酰胺
烟酰胺能够促进新陈代谢，进而有助于改善肤色不均的问题。该物质可用于治疗糙皮病、口炎、舌炎等。建议患者遵循医嘱进行使用，以减少不良反应的发生。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。对于存在皮肤暗沉、干燥等问题的人群，可适当补充维生素E来改善肌肤状态。服用维生素E时需注意可能出现的头痛、恶心呕吐等副作用，特别是对有高血压、心脏病史者应慎用。
3.维生素C
维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害，减缓衰老过程。同时还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑和紧致。口服维生素C制剂时应注意不宜过量，以免引起腹泻、恶心等消化道不适症状。
4.熊果苷
熊果苷属于一种美白成分，通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素的产生，从而起到淡化色斑、提亮肤色的作用。外用熊果苷时要注意可能引起的过敏反应，如出现红肿、瘙痒等症状应及时停用并向医生咨询。
5.曲酸
曲酸主要通过干扰黑色素细胞的生物合成过程来减少色素沉着，适用于雀斑、晒斑等色素性皮肤问题。使用曲酸产品时要避免阳光直射，因为紫外线会增强黑色素的生成。
此外，为了获得理想的美白效果，建议患者平时要做好防晒措施，外出涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或太阳镜。
1.烟酰胺
烟酰胺能够促进新陈代谢，进而有助于改善肤色不均的问题。该物质可用于治疗糙皮病、口炎、舌炎等。建议患者遵循医嘱进行使用，以减少不良反应的发生。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。对于存在皮肤暗沉、干燥等问题的人群，可适当补充维生素E来改善肌肤状态。服用维生素E时需注意可能出现的头痛、恶心呕吐等副作用，特别是对有高血压、心脏病史者应慎用。
3.维生素C
维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害，减缓衰老过程。同时还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑和紧致。口服维生素C制剂时应注意不宜过量，以免引起腹泻、恶心等消化道不适症状。
4.熊果苷
熊果苷属于一种美白成分，通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素的产生，从而起到淡化色斑、提亮肤色的作用。外用熊果苷时要注意可能引起的过敏反应，如出现红肿、瘙痒等症状应及时停用并向医生咨询。
5.曲酸
曲酸主要通过干扰黑色素细胞的生物合成过程来减少色素沉着，适用于雀斑、晒斑等色素性皮肤问题。使用曲酸产品时要避免阳光直射，因为紫外线会增强黑色素的生成。
此外，为了获得理想的美白效果，建议患者平时要做好防晒措施，外出涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或太阳镜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
烟酸片
口炎清颗粒
铝碳酸镁片
