这种情况可能是睡眠障碍引起的，建议进行睡眠日记来评估睡眠质量。
睡眠障碍是指在正常睡眠时间里，频繁觉醒或早醒，导致日间功能受损的一种主观体验。其病因可能包括生活方式因素、心理压力、环境因素以及某些医学状况。通过睡眠日记可以记录睡眠时间和质量，以确定是否存在睡眠障碍及其类型。
此外，过度疲劳、慢性疲劳综合征也可能会引起上述症状。过度疲劳通常是因为长时间工作或剧烈运动后身体未能得到充分休息；慢性疲劳综合征则表现为持续数周至数月的极度疲劳，伴有认知障碍和肌肉酸痛等症状。
针对上述症状，建议患者保持规律的生活习惯，避免过度劳累，并定期进行适量的身体活动，有助于改善睡眠质量和缓解疲劳症状。
睡眠障碍是指在正常睡眠时间里，频繁觉醒或早醒，导致日间功能受损的一种主观体验。其病因可能包括生活方式因素、心理压力、环境因素以及某些医学状况。通过睡眠日记可以记录睡眠时间和质量，以确定是否存在睡眠障碍及其类型。
此外，过度疲劳、慢性疲劳综合征也可能会引起上述症状。过度疲劳通常是因为长时间工作或剧烈运动后身体未能得到充分休息；慢性疲劳综合征则表现为持续数周至数月的极度疲劳，伴有认知障碍和肌肉酸痛等症状。
针对上述症状，建议患者保持规律的生活习惯，避免过度劳累，并定期进行适量的身体活动，有助于改善睡眠质量和缓解疲劳症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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