39问医生

每天睡不醒，醒了还想睡，昏昏沉沉的，IT

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造成睡不醒的原因可能多为湿气较重，脾胃虚弱，湿气内生，多伴有口中黏腻、肢体乏力、困倦、腹胀便溏等症。同时长期作息不规律，经常熬夜也会造成睡不醒且醒后仍困倦的症状。建议平时增强锻炼，多运动助汗液排出，多喝水促进体内水液循环，治宜健脾祛湿。不要总面对电脑，导致用眼疲劳，放松心情，避免压力紧张。中午可以适当小睡，合理安排作息时间。