孕妇大半夜饿了吃还是不吃，需要根据孕妇的自身情况进行综合判断，如果孕妇没有出现不适症状，一般不建议吃东西，以免出现不良反应。如果孕妇出现不适症状，则可以适当进食。
如果孕妇在孕期没有出现不适症状，一般不建议吃东西，因为此时胎儿需要营养，如果孕妇在此时吃东西，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会导致胎儿吸收营养过多，出现巨大儿的情况，不利于胎儿的生长发育。如果孕妇在孕期出现不适症状，可以适当进食，此时可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且这些食物中的膳食纤维含量比较高，吃了以后还可以促进胃肠道蠕动，胃肠道蠕动加快后，可以防止孕妇便秘的情况。
建议孕妇在怀孕期间注意营养均衡，避免过度劳累，同时还应注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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