橘子吃多了可能导致皮炎、高血糖、维生素C过量、腹胀、腹泻等风险反应。
1.皮炎
橘子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，以及金柑油、松柏醇等物质，食用过多可能会刺激皮肤引起炎症。可表现为红斑、丘疹、水疱等症状，严重时可能出现糜烂、渗出等情况。
2.高血糖
橘子含有较高的糖分，大量摄入会导致短时间内血糖水平快速上升。可能导致胰岛素分泌增加以降低血糖，长期如此可能引发糖尿病或加重病情。
3.维生素C过量
橘子富含维生素C，过量摄入会引起体内维生素C含量过高。可能导致尿频、尿急、尿痛等泌尿系统结石的症状发生，还可能诱发腹泻、恶心呕吐等消化道不适症状。
4.腹胀
由于橘子含有的水分和纤维较多，在胃肠道内停留时间较长，导致产气增多而引起腹胀。患者会出现腹部膨隆、嗳气、食欲不振等症状，严重者甚至会影响日常生活和工作。
5.腹泻
若一次性进食大量的橘子，其含有的果酸会刺激胃肠黏膜，进而引起肠蠕动加快的现象。患者会出现排便次数明显超过平日频率，粪质稀薄，水分增加的情况。
建议适量食用橘子，避免空腹食用，以免引起身体不适。如出现不良反应，应及时就医诊治。
1.皮炎
橘子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，以及金柑油、松柏醇等物质，食用过多可能会刺激皮肤引起炎症。可表现为红斑、丘疹、水疱等症状，严重时可能出现糜烂、渗出等情况。
2.高血糖
橘子含有较高的糖分，大量摄入会导致短时间内血糖水平快速上升。可能导致胰岛素分泌增加以降低血糖，长期如此可能引发糖尿病或加重病情。
3.维生素C过量
橘子富含维生素C，过量摄入会引起体内维生素C含量过高。可能导致尿频、尿急、尿痛等泌尿系统结石的症状发生，还可能诱发腹泻、恶心呕吐等消化道不适症状。
4.腹胀
由于橘子含有的水分和纤维较多，在胃肠道内停留时间较长，导致产气增多而引起腹胀。患者会出现腹部膨隆、嗳气、食欲不振等症状，严重者甚至会影响日常生活和工作。
5.腹泻
若一次性进食大量的橘子，其含有的果酸会刺激胃肠黏膜，进而引起肠蠕动加快的现象。患者会出现排便次数明显超过平日频率，粪质稀薄，水分增加的情况。
建议适量食用橘子，避免空腹食用，以免引起身体不适。如出现不良反应，应及时就医诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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