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产妇涨奶不宜吃的食物

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产妇涨奶期间，建议暂时少吃高脂肪浓汤、油炸食物及过多甜食。这类食物可能加重乳汁黏稠度，使排出不够顺畅，部分产妇会感觉胀痛更明显。辛辣调味品和含咖啡因的饮品也需留意，个体反应存在差异，并非人人敏感。饮食宜清淡易消化，保证充足水分，搭配新鲜蔬果。若涨奶持续不缓解或伴有发热，应及时就医评估，切勿仅靠忌口处理。