漂流完手臂酸疼可以考虑针灸、推拿、热敷、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的损伤。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱刺激来促进血液循环和舒缓肌肉，有助于减轻手臂酸痛。可选择肩髃、曲池等穴位。针灸适合因长时间静止不动导致的局部血液循环不畅引起的轻微不适。
2.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作可以改善局部循环，缓解手臂酸痛。建议由专业人员执行。推拿适用于因过度运动引起的轻微肌肉疲劳或紧张所致的手臂酸痛。
3.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高局部温度，加速代谢废物排出，从而缓解疼痛。注意控制温度以防灼伤。热敷适合处理因冷落造成的寒凝血瘀引起的手臂酸痛。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂通过抑制肌肉痉挛和减少炎症反应来缓解手臂酸痛。主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物。此类药物可用于治疗因剧烈活动后未做拉伸引起的肌肉僵硬和酸痛。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，起到镇痛效果。常用有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此药物适用于治疗急慢性关节炎、软组织损伤等疾病所引发的手臂酸痛症状。
在进行针灸、推拿等物理疗法时，应确保由经验丰富的专业人士操作，以减少风险。同时，患者应注意休息，避免进一步加重手臂负担，促进恢复。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱刺激来促进血液循环和舒缓肌肉，有助于减轻手臂酸痛。可选择肩髃、曲池等穴位。针灸适合因长时间静止不动导致的局部血液循环不畅引起的轻微不适。
2.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作可以改善局部循环，缓解手臂酸痛。建议由专业人员执行。推拿适用于因过度运动引起的轻微肌肉疲劳或紧张所致的手臂酸痛。
3.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高局部温度，加速代谢废物排出，从而缓解疼痛。注意控制温度以防灼伤。热敷适合处理因冷落造成的寒凝血瘀引起的手臂酸痛。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂通过抑制肌肉痉挛和减少炎症反应来缓解手臂酸痛。主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物。此类药物可用于治疗因剧烈活动后未做拉伸引起的肌肉僵硬和酸痛。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，起到镇痛效果。常用有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此药物适用于治疗急慢性关节炎、软组织损伤等疾病所引发的手臂酸痛症状。
在进行针灸、推拿等物理疗法时，应确保由经验丰富的专业人士操作，以减少风险。同时，患者应注意休息，避免进一步加重手臂负担，促进恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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正清风痛宁缓释片
