39问医生

运动后血糖降低休息后又升高

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运动后血糖降低、休息后又升高，通常与运动后能量消耗和后续激素调节有关。运动时肌肉消耗葡萄糖，血糖下降；休息后，升糖激素分泌增加，肝糖原分解补充血糖，部分人会出现反跳性升高。这种现象在强度较大或空腹运动后更明显。建议运动前后监测血糖，避免空腹剧烈运动，运动后适当补充少量碳水。个体反应存在差异，若反复出现明显波动，可咨询医生评估。