吃益生碱变碱的时间因人而异，通常在3-6个月之间。个体差异是影响时间的主要因素。
益生碱是指益生菌制剂中的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，通过调节肠道菌群平衡来改善身体的酸碱度。对于体质较好、体质偏酸性的人群，可能需要更长时间来调整体内的酸碱平衡，因此可能需要6个月左右的时间才能变碱性。体质较差、体质偏碱性的人群，可能需要较短时间，如3个月左右，来调整体内的酸碱平衡。
在使用益生碱调整体质的过程中，应注意遵循医嘱，避免过量使用，以免引起不适。
益生碱是指益生菌制剂中的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，通过调节肠道菌群平衡来改善身体的酸碱度。对于体质较好、体质偏酸性的人群，可能需要更长时间来调整体内的酸碱平衡，因此可能需要6个月左右的时间才能变碱性。体质较差、体质偏碱性的人群，可能需要较短时间，如3个月左右，来调整体内的酸碱平衡。
在使用益生碱调整体质的过程中，应注意遵循医嘱，避免过量使用，以免引起不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
