生完孩子耻骨分离3年后，一般不能自行恢复。
产后耻骨分离多是由于孕期内分泌变化引起的韧带松弛以及分娩过程中骨盆周围肌肉的牵拉所致。虽然3年后骨骼已经基本稳定，但受损部位仍处于不稳定状态，无法自行修复。如果患者出现不适症状，应尽快就医进行专业评估和治疗，以免延误病情。
此外，如果耻骨联合处疼痛持续不缓解或者伴有发热、红肿等症状时，可能是继发感染导致的，此时通常也不能自愈，需要遵医嘱使用抗生素进行抗感染治疗，比如头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等。
针对产后耻骨分离，建议采取针对性康复训练或物理疗法以促进恢复，同时避免过度负重及度运动，以减少关节负担。
产后耻骨分离多是由于孕期内分泌变化引起的韧带松弛以及分娩过程中骨盆周围肌肉的牵拉所致。虽然3年后骨骼已经基本稳定，但受损部位仍处于不稳定状态，无法自行修复。如果患者出现不适症状，应尽快就医进行专业评估和治疗，以免延误病情。
此外，如果耻骨联合处疼痛持续不缓解或者伴有发热、红肿等症状时，可能是继发感染导致的，此时通常也不能自愈，需要遵医嘱使用抗生素进行抗感染治疗，比如头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等。
针对产后耻骨分离，建议采取针对性康复训练或物理疗法以促进恢复，同时避免过度负重及度运动，以减少关节负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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