髌骨软组织损伤的恢复时间因人而异，通常在4-8周之间。损伤程度和患者年龄及身体状况是影响恢复时间的主要因素。
髌骨软组织损伤是指髌骨周围的肌腱、韧带或软骨组织受到损伤，一般需要4-8周的时间恢复。对于轻度的髌骨软组织损伤，由于损伤范围较小，未累及关节面，因此通常不需要手术治疗，可通过休息、物理疗法等非手术方法治疗，一般4周左右即可康复。对于重度的髌骨软组织损伤，由于损伤范围较大，可能需要手术治疗，如关节镜下软骨修复术，术后恢复时间会相应延长，可能需要8周以上的时间。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进恢复。
髌骨软组织损伤是指髌骨周围的肌腱、韧带或软骨组织受到损伤，一般需要4-8周的时间恢复。对于轻度的髌骨软组织损伤，由于损伤范围较小，未累及关节面，因此通常不需要手术治疗，可通过休息、物理疗法等非手术方法治疗，一般4周左右即可康复。对于重度的髌骨软组织损伤，由于损伤范围较大，可能需要手术治疗，如关节镜下软骨修复术，术后恢复时间会相应延长，可能需要8周以上的时间。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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