晚上能按摩腿部，但要确保充足的休息时间以恢复肌肉。
晚上适当按摩腿部有助于放松紧张的肌肉，改善局部血液循环。但是，如果按摩后没有足够的休息时间，可能会导致肌肉持续处于紧张状态，不利于身体健康。
晚上按摩腿部时，应避免在睡前2小时内进行，以免影响睡眠质量。
按摩时需注意力度适中，避免过度疲劳或损伤肌肉。此外，若存在静脉曲张等疾病，则不建议自行按摩，应在医师指导下进行。
晚上适当按摩腿部有助于放松紧张的肌肉，改善局部血液循环。但是，如果按摩后没有足够的休息时间，可能会导致肌肉持续处于紧张状态，不利于身体健康。
晚上按摩腿部时，应避免在睡前2小时内进行，以免影响睡眠质量。
按摩时需注意力度适中，避免过度疲劳或损伤肌肉。此外，若存在静脉曲张等疾病，则不建议自行按摩，应在医师指导下进行。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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