39问医生

六十多岁的老人一天睡多少个小时

六十多岁老人每天的睡眠时间约为5-8小时，具体取决于个体的年龄、健康状况和日常活动量。
六十多岁的老人属于中老年人群，其睡眠需求与年龄相关，通常为5-8小时。对于健康的六十多岁老人，每天睡眠5-8小时通常足够，因为此年龄段的老人新陈代谢较慢，需要的睡眠时间相对较少。然而，如果存在睡眠障碍或存在某些疾病，如抑郁症、阿尔茨海默病等，此时睡眠时间可能会减少，可能需要减少至5小时左右。
建议定期评估睡眠质量，如通过睡眠日记或与医生交流，以确保获得足够的睡眠，支持日常功能。