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伽马氨基丁酸摄入过量会怎么样

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伽马氨基丁酸摄入过量可能引起嗜睡、头晕或胃肠不适，但个体反应存在差异，并非必然出现。日常膳食补充来源通常较安全，过量多见于不当使用高浓度补充剂。过量时身体可能通过自身调节逐步恢复，但敏感人群反应会更明显。建议选择正规产品并留意身体反馈，特殊健康状况者使用前宜咨询专业人员，保持均衡饮食是更稳妥的日常方式。