剧烈运动后短期内会引起低密度脂蛋白偏高的现象。
剧烈运动时人体需要更多的氧气和营养物质以支持肌肉活动，此时肝脏会将多余的甘油三酯和胆固醇等脂质转移到血液中，形成低密度脂蛋白。而低密度脂蛋白主要负责将这些脂质运输到身体各处细胞进行利用或储存，因此会导致其浓度短时间内增高。随着运动结束机体逐渐恢复平稳状态，这种脂质转运也会停止，低密度脂蛋白水平随之回落至正常范围。
长期剧烈运动可能导致心脏负荷增加，引起心肌肥厚、心功能下降等问题，严重者甚至可能诱发心血管疾病。
度训练前后应充分热身，并注意补充水分与电解质，避免脱水和电解质失衡。长时间未从事剧烈运动者，应在专业指导下逐步提高运动强度，以免造成身体不适。
剧烈运动时人体需要更多的氧气和营养物质以支持肌肉活动，此时肝脏会将多余的甘油三酯和胆固醇等脂质转移到血液中，形成低密度脂蛋白。而低密度脂蛋白主要负责将这些脂质运输到身体各处细胞进行利用或储存，因此会导致其浓度短时间内增高。随着运动结束机体逐渐恢复平稳状态，这种脂质转运也会停止，低密度脂蛋白水平随之回落至正常范围。
长期剧烈运动可能导致心脏负荷增加，引起心肌肥厚、心功能下降等问题，严重者甚至可能诱发心血管疾病。
度训练前后应充分热身，并注意补充水分与电解质，避免脱水和电解质失衡。长时间未从事剧烈运动者，应在专业指导下逐步提高运动强度，以免造成身体不适。
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