汗蒸后不宜立即进行剧烈运动。
汗蒸后人体处于血液循环加速状态，此时如果进行剧烈运动，会导致机体代谢加快、心率增快，从而加重心脏负担，不利于身体健康。
汗蒸后应避免立即洗澡或吹风散热，以免引起感冒或其他不适症状。
在进行汗蒸时，应注意保持适当的温度和湿度，并随时观察身体反应，以确保安全和舒适。
汗蒸后人体处于血液循环加速状态，此时如果进行剧烈运动，会导致机体代谢加快、心率增快，从而加重心脏负担，不利于身体健康。
汗蒸后应避免立即洗澡或吹风散热，以免引起感冒或其他不适症状。
在进行汗蒸时，应注意保持适当的温度和湿度，并随时观察身体反应，以确保安全和舒适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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