汗蒸后不宜立即进行剧烈运动。
汗蒸后人体体温会有所上升，此时如果立刻进行剧烈运动会导致机体产热过多，散热困难，从而出现虚脱、晕厥等症状。此外，汗蒸后毛孔处于扩张状态，若此时进行剧烈运动，容易使寒邪侵入体内，引发感冒等疾病。
汗蒸后不建议立即吹空调或风扇降温，以免冷风刺激引起不适症状。
汗蒸后应避免立即洗澡，保持水分摄入充足，并穿着宽松透气的衣服以促进身体恢复。
汗蒸后人体体温会有所上升，此时如果立刻进行剧烈运动会导致机体产热过多，散热困难，从而出现虚脱、晕厥等症状。此外，汗蒸后毛孔处于扩张状态，若此时进行剧烈运动，容易使寒邪侵入体内，引发感冒等疾病。
汗蒸后不建议立即吹空调或风扇降温，以免冷风刺激引起不适症状。
汗蒸后应避免立即洗澡，保持水分摄入充足，并穿着宽松透气的衣服以促进身体恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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