公路上跑步锻炼不好。
公路上车辆较多，噪音较大，空气质量较差，容易受到汽车尾气、尘土等污染物质的影响，不利于呼吸系统的健康。另外，公路上路况复杂，存在一定的安全隐患，容易发生交通事故。
如果是在封闭式道路或跑道上跑步锻炼则相对安全且有益于身体健康，因为这些地方没有机动车辆通行，环境较为安静且空气流通较好。
在公路跑步时需注意观察周围交通状况，避免与车辆产生冲突，并佩戴反光背心以提高自身安全性。此外，还应选择远离主干道的路段进行慢跑，以减少吸入有害气体的风险。
公路上车辆较多，噪音较大，空气质量较差，容易受到汽车尾气、尘土等污染物质的影响，不利于呼吸系统的健康。另外，公路上路况复杂，存在一定的安全隐患，容易发生交通事故。
如果是在封闭式道路或跑道上跑步锻炼则相对安全且有益于身体健康，因为这些地方没有机动车辆通行，环境较为安静且空气流通较好。
在公路跑步时需注意观察周围交通状况，避免与车辆产生冲突，并佩戴反光背心以提高自身安全性。此外，还应选择远离主干道的路段进行慢跑，以减少吸入有害气体的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
