健身后可以汗蒸。
健身后汗蒸一方面有利于缓解肌肉疲劳、放松身心；另一方面还可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。但在汗蒸时也要注意适量饮水，以免引起脱水或其他不良反应。
如果运动强度较大或个人体质较差，则不建议立即进行汗蒸。
在进行健身锻炼之后，应该等待心率恢复正常且身体感觉稍微凉爽再进行汗蒸，同时要避免过度劳累和脱水。
健身后汗蒸一方面有利于缓解肌肉疲劳、放松身心；另一方面还可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。但在汗蒸时也要注意适量饮水，以免引起脱水或其他不良反应。
如果运动强度较大或个人体质较差，则不建议立即进行汗蒸。
在进行健身锻炼之后，应该等待心率恢复正常且身体感觉稍微凉爽再进行汗蒸，同时要避免过度劳累和脱水。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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