39问医生

健完身后可以汗蒸吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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健身后可以汗蒸。
健身后汗蒸一方面有利于缓解肌肉疲劳、放松身心;另一方面还可以促进新陈代谢,提高身体免疫力。但在汗蒸时也要注意适量饮水,以免引起脱水或其他不良反应。
如果在运动过程中出汗量较大,则不建议立即进行汗蒸。
由于汗蒸环境温度较高且湿度大,因此不建议在运动后立即进行汗蒸,以免引起体温调节中枢紊乱或加重水分流失导致虚脱等现象发生。
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2024-04-01 浏览100
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