早上起来体温36.5度是正常的。
正常人的体温一般在36~37℃左右，不同个体之间略有差异，而且一天内体温也并非固定不变，可出现生理性的波动。如清晨2~5时体温最低，下午5~7时最高，但波动范围不超过1℃。因此早上起来体温36.5度属于正常现象。
如果患者处于月经期、排卵期或妊娠期等特殊时期，在激素水平变化的影响下，基础体温可能会有所上升，此时早晨起床后的体温可能略高于36.5℃，但仍属正常范围。
日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动，提高机体抵抗力。同时建议定期监测体温，以便及时发现异常情况。
正常人的体温一般在36~37℃左右，不同个体之间略有差异，而且一天内体温也并非固定不变，可出现生理性的波动。如清晨2~5时体温最低，下午5~7时最高，但波动范围不超过1℃。因此早上起来体温36.5度属于正常现象。
如果患者处于月经期、排卵期或妊娠期等特殊时期，在激素水平变化的影响下，基础体温可能会有所上升，此时早晨起床后的体温可能略高于36.5℃，但仍属正常范围。
日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动，提高机体抵抗力。同时建议定期监测体温，以便及时发现异常情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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